33 873 10 01 OIK

 33 876 14 66 POW

FENIKS Radocza


 

FENIKS Radocza

2017-03-07 ZAJĘCIA CROSSFIT

feniks

W dniu 23.02.2017r. W budynku FENIKS Ośrodek Interwencji Kryzysowej i Placówka Opiekuńczo – Wychowawcza dla wychowanków zorganizowane zostały zajęcia CrossFit.

Młodzież w trakcie treningu wykonywała różnorodne ćwiczenia oddziałujące praktycznie na każdą grupę mięśniową, poprawiając  wydolność  organizmu. Czas spędzony z trenerem opierał się głównie na poprawie odporności krążeniowej oraz oddechowej,  pracy nad siłą i wytrzymałością mięśni, rozciągliwością, szybkością, sprawnością, psychomotoryką, równowagą i precyzją. Trener zadbał również o trening umiejętności rozładowania napięcia mięśniowego i emocjonalnego.

 

 

powrót do listy aktualności